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Christiane Akaljeet
(7)

Kundalini Yoga

Live im Studio - Yoga auf dem Stuhl

Teilnehmeranzahl: 1-3
Preis: ab 15,00 €  (weitere Kurspakete)





Yoga auf dem Stuhl ist eine ganz spezielle Yoga-Form für Menschen in der goldenen Mitte Ihres Lebens oder auch für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen. 

Die meisten Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen ausgeführt. Unabhängig davon, wie beweglich, wie sportlich oder wie alt Sie sind, kann diese Methode von jedem Menschen ausgeführt werden und jeder wird dort abgeholt, wo er/sie gerade steht.

In meinem Kurs verbinde ich Kundalini Übungsreihen (Kriyas), Meditationen und Atemübungen (Pranayama). Gerade diese Vielfältigkeit unterstützt Sie schrittweise zu mehr Beweglichkeit, verbessert Ihre kognitiven Fähigkeiten, steigert Ihre Koordination, erhöht Ihre Ausdauer, baut Ihre Muskelkraft auf und vergrößert Ihr Atemvolumen.

Atemübungen sind besonders ältere Menschen wichtig, denn mit dem Alter flacht die Atmung immer weiter ab. 

Durch das Training mit Yoga auf dem Stuhl wird der Atem wieder in seine Balance gebracht, er wird tiefer und es wird mehr Sauerstoff zu den Zellen gebracht - neue Lebensenergie (Prana) wird aktiviert. 

Kundalini Yoga stärkt das Herz, es wirkt Bluthochdruck entgegen, die Durchblutung wird gefördert und die Gehirnfunktion wird nachhaltig verbessert. Nach und nach wird die Körperwahrnehmung verfeinert, innere Stärke, Kraft und Beweglichkeit kehren vermehrt zurück. 

Durch regelmäßiges Üben wird sich Ihre Lebensqualität, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern, nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der geistig-seelischen Ebene und bringt Sie in Harmonie mit sich selbst - Sie fühlen sich insgesamt viel wacher und vitaler.

Probieren Sie es aus und melden Sie sich für eine Probestunde an :-) 

STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Für den live Kurs brauchst du: • Bequeme Kleidung • Ein Handtuch oder eine leichte Decke • Etwas zum Trinken, denn auf den Ausschank von Tee müssen wir zur Einhaltung der Maßnahmen noch verzichten • Deine Wasserflaschen kannst Du aber gerne bei uns auffüllen Wichtig: Bringe einen Nachweis mit ins Studio - zeige beim Check-In Deinen Impfpass vor, einen gültigen Test oder ein Attest über deine Genesung.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Me Myself And Yoga, Forststraße 10 in Berlin Steglitz

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ÜBER MICH
Mein Name ist Christiane Akaljeet ich bin gebürtige Berlinerin und Mutter von zwei Töchtern.

Seit 2008 widme ich mich voll und ganz meiner Leidenschaft dem Yoga. Vor allem liebe ich es mein Wissen mit anderen Menschen zu teilen und sie auf ihrem Weg zu begleiten. 

Eine meiner Stärken ist es mich gut beim Yoga mit dir zu verbinden und zu erspüren was du gerade brauchst.
Fühle dich eingeladen dich so zu zeigen wie du bist, nach innen zu schauen, dich selbst wahrzunehmen und besser kennen zu lernen.

In meinen Yogastunden geht es darum, den Körper intensiv zu spüren, beweglicher und auch kraftvoller zu werden. Du lernst Dich mit deinem Atem zu verbinden, um auch in der Bewegung zu meditieren zu können und ganz präsent bei Dir zu sein. 
Mein Ziel ist, dass du dich genau wahrnimmst und genau weißt wo du gerade stehst, was du bereit bist in der Stunde zu geben und wie du dran bleiben kannst, wenn es herausfordernd ist und du an deine Grenzen stößt. Um insgesamt besser mit Stress umgehen zu können und mit jedem Tag ein Stückchen mehr zu wachsen und um deine beste Version deiner selbst zu werden.

Mein Name ist Christiane Akaljeet ich bin gebürtige Berlinerin und Mutter von zwei Töchtern.

Seit 2008 widme ich mich voll und ganz meiner Leidenschaft dem Yoga. Vor allem liebe ich es mein Wissen mit anderen Menschen zu teilen und sie auf ihrem Weg zu begleiten. 

Eine meiner Stärken ist es mich gut beim Yoga mit dir zu verbinden und zu erspüren was du gerade brauchst.
Fühle dich eingeladen dich so zu zeigen wie du bist, nach innen zu schauen, dich selbst wahrzunehmen und besser kennen zu lernen.

In meinen Yogastunden geht es darum, den Körper intensiv zu spüren, beweglicher und auch kraftvoller zu werden. Du lernst Dich mit deinem Atem zu verbinden, um auch in der Bewegung zu meditieren zu können und ganz präsent bei Dir zu sein. 
Mein Ziel ist, dass du dich genau wahrnimmst und genau weißt wo du gerade stehst, was du bereit bist in der Stunde zu geben und wie du dran bleiben kannst, wenn es herausfordernd ist und du an deine Grenzen stößt. Um insgesamt besser mit Stress umgehen zu können und mit jedem Tag ein Stückchen mehr zu wachsen und um deine beste Version deiner selbst zu werden.




BEWERTUNGEN
(7)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Barbara    September 2021


Heute habe ich deutlich bemerkt, dass meine Hüftgelenke schon sehr viel beweglicher geworden sind. Beim Aushängen nach unten komme ich inzwischen bis auf die Erde. Ich bin sehr glücklich

Gisela    September 2021


Wunderbarer Kurs, für mich genau die richtige Mischung aus Aktivität und Entspannung, vielen Dank, Christiane!

Barbara    August 2021


Dieser Kurs ist für 75jährige Teilnehmer*innen sehr geeignet. Es werden auf sanfte Weise in den Kursen alle Muskeln im Körper aktiviert und Christiane legt großen Wert auf die richtigen Bewegungen und beobachtet auch sehr genau die Ausführung. Alle Kursteilnehmer sind sehr aufgeschlossen und freundlich. Mir tut dieser Yogakurs sehr gut und ich hoffe auf gute Fortschritte.

Cilja    August 2021


Wie immer ein dynamischer, perfekt angeleiteter, balancierter und schöner Yoga-Abend. Danke!

Claudia    Juli 2021


bestes Kundalini-online-Angebot! Tolle Anleitung, tolle Lehrerein. Seeeeehr empfehlenswert!

Mathias    Juli 2021


Glücklich, Wohltuend, Anstrengend und immer wieder ein Genuss daran teilzunehmen

Mathias    Mai 2021


Ich fühle mich sehr wohl und kann den Kurs sehr empfehlen.