In dieser Yogastunde beginnen wir mit einer aktivierenden und
reinigenden Atmung.
Lege dir eventuell ein Taschentuch bereit und einen
Block oder Kissen für den Sitz.
Wir üben stehende und sitzende
Twists, um die Reinigung zu unterstützen und Stützhaltungen der Arme, um die Kraft in dir zu wecken.