In dieser Yogastunde stärken wir vor allem den oberen Rücken und die Arme, üben Armbalancen und öffnen und lockern die Schulterpartie.
Diese Stunde eignet sich vor allem dann, wenn du nach viel Computer- oder sitzender Tätigkeit Verspannungen im Schultergürtel hast oder dich rundherum wieder stärker und in deiner Mitte fühlen möchtest.
Lege dir für diese Stunde einen Yogagurt oder Schal und einen Block bereit.
