Lege dir für diese Stunde gerne einen Block dazu.
Wir üben sanfte Abläufe und Dehnungen, deshalb ist diese Yogaeinheit vor
allem für den Abend und zum Abschluss des Tages geeignet.
Der Mondgruß wird als sanfte Aktivierung besonders am Abend geübt, wir
wiederholen diese Sequenz, bis ein sanfter Flow entsteht.
Zusätzliche
Hüftöffnungen helfen dir besonders, in die Ruhe und das Loslassen zu
kommen.
