Die meisten Frauen, die schon in der Schwangerschaft die positiven Eigenschaften des Wassers kennenlernten, wollen auch im Wasser die Rückbildung unterstützen. Dieselben Vorteile, die das Wasser in der Schwangerschaft bietet, gelten auch für die Rückbildung im Wasser. Unter der nahezu vollständigen Aufhebung der Schwerkraft sind die Übungen wesentlich leichter für den Körper, durch die Eigenschaften des Wassers - besonders des Wasserwiderstandes - aber gleichzeitig effektiver.
Mit Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen findest Du und Dein Körper zu alten Formen zurück. Straffung des Bindegewebes und positiver Einfluß auf Schwangerschaftsfolgen (u.a. Beckenbodenschwäche, Organsenkung) sind die weiteren Intentionen dieses Kurses.
Die post-natale Aqua-Fitness ist durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln sowie Musik sehr abwechslungsreich und macht Spaß.
Voraussetzung für den Einstieg ist die Beendigung des Wochenbetts.
