Den Beckenboden in all seinen Facetten kennenlernen.
Dieser Workshop zum Thema Beckenboden ist für dich, wenn du entweder den ersten Beckenboden Workshop mitgemacht hast oder dich schon sehr gut auskennst mit dem Thema Beckenboden.
Aufbau des Workshops:
- 30 min Theorie
- 2 h Praxis Fokus Beckenboden
Inhalte Beckenboden Workshop Level 2
- Wiederholung Anatomie Beckenboden
- Beckenboden & Haltung im Alltag
- Yogatherapeutische Praxis zum Beckenboden:
- Beckenboden entspannen
- Beckenboden trainieren
- 3 Schichten spüren & ansteuern
- Beckenboden & Atmung
- Beckenboden in Verbindung mit dem Rest des Körpers
- Beckenboden in der ("normalen") Yogapraxis
- Beckenboden in Verbindung mit bestimmten Bewegungsrichtungen
