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Ramona
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Holistisches Training für Body, Mind & Soul

Breathwork Session für Anfänger

Teilnehmeranzahl: 2-100
Preis: 5,55 €





Die Arbeit mit dem eigenen Atem kann uns helfen, gesünder zu leben, Stress zu reduzieren, Traumata und Emotionen zu transformieren , den Körper von innen nach außen heilen und die Lebensqualität zu verbessern. Bereits die alten Meister erkannten die transformative Wirksamkeit des Atems und so ist es nicht verwunderlich, dass Atemarbeit sich in vielen Traditionen wieder findet, wie im Yoga-, in Tai Chi-Praktiken und in verschiedenen Meditationstechniken.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:Innen und Interessierte, die gerne in das Thema Breathwork einsteigen möchten. Im Theorieteil erfährst du:
  • Wie wir Atemarbeit einsetzen können, um unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Kreativität zu verbessern
  • Wie wir richtig atmen
  • Mit welchen Übungen wir unser Nervensystem anregen oder beruhigen können
  • Durch  welche Atemtechniken wir einen transformativen Zustand der Heilung erreichen können,  in dem wir  Traumata und Emotionen lösen und transformieren können

Im Praxisteil setzen wir das Gelernte direkt um: denn hier begeben wir uns gemeinsam auf eine etwa 20 minütige Breathwork Journey und nutzen dazu das Consious Connected Breathing.  

Zur Vorbereitung auf die Session:
  • Stell sicher, dass du einen Platz zum Liegen hast, an dem du dich wohlfühlst (Bett, Couch oder Boden auf einer Yogamatte). ️
  • Stell Trinkwasser bereit
  • Nutze Kopfhörer für das volle Klangerlebnis (sehr zu empfehlen)
  • Trag lockere, bequeme Kleidung
  • Optional, aber empfohlen: Augenmaske
  • Lade dein Laptop oder Mobilgerät vollständig auf oder schließe es an ein Stromquelle, damit es die nicht während der Session ausgeht
  • Konsumiere am Tag der Session bitte keinen Alkohol oder Drogen
  • Vor der Sitzung bitte keine schweren Mahlzeiten (bestenfalls atmen wir auf nüchternen Magen)
  • Nimm dir nach dem Workshop etwas  Zeit für die Integration ⏳ (z. B. Journaling, Naturspaziergang, warmes Bad).
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

WICHTIG! Breathwork kann zu bestimmten spezifischen physiologischen Veränderungen führen und somit auch eine intensive körperliche und emotionale Freisetzung begünstigen. Aus Sicherheitsgründen können Personen mit folgenden Bedingungen daher nicht an einer Breathworksession teilnehmen oder müssen sich vorher mit ihrem Arzt / Therapeuten beraten: ## ⛔ Medizinische Gegenanzeigen 1. Epilepsie 2. Abgelöste Netzhaut 3. Glaukom 4. Osteoporose, die schwerwiegend genug ist, um sich aktiv zu bewegen, kann potenzielle Probleme verursachen. 5. Hoher Blutdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird. 6. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Unregelmäßigkeiten einschließlich eines früheren Herzinfarkts 7. Schlaganfälle, Anfälle, TIAs oder andere gehirnbedingte / neurologische Erkrankungen 8. Wenn du entweder ein Aneurysma hattest oder wenn zwei Mitglieder deiner unmittelbaren Familie eines hatten. 9. Verwendung von verschreibungspflichtigen blutverdünnenden Medikamenten wie Coumadin 10. Schwangerschaft 11. Asthma (wenn du Asthma hast, kannst du teilnehmen, WENN du deinen Inhalator zur Hand hast) ## ⛔ Psychiatrische Kontraindikationen 1. Vorherige Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie durch einen Arzt 2. Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder einer emotionalen Krise in den letzten 5 Jahren. 3. Wenn PTBS diagnostiziert wurde und du immer noch starke Symptome hast, Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache mit dem Therapeuten 4. Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die die Fähigkeit zur Ausübung von Aktivitäten beeinträchtigen oder beeinträchtigen würden, die eine intensive physische und / oder emotionale Freisetzung beinhalten.

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  • Online

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ÜBER MICH
Ich bin Fitnesstrainerin, Sport Mentaltrainerin, Yoga-, Qi Gong- und Breathwork Teacher und noch einiges mehr.

Bei meinen Trainings geht es daher nicht nur um körperliches Fitnesstraining, sondern um Fitness auf allen Leveln. In meinem holistischen Ansatz  fließt alles ineinander:

  • Body :: funktionales Fitness Training & Yoga,
  • Mind :: Wissen, Mindset und Sport-Mentaltraining &
  • Soul :: Liebe zum Sport und zum eigenen Körper

Fitness Training ist für mich kein Mittel zum Zweck, sondern ein Lifestyle. Es ist ein Ausdruck meiner Liebe zu meinem Körper. Es ist ein Ausdruck der Hingabe meiner Seele, mein tägliches Gebet.  

Mein Breathwork - Angebot findest du hier: 
https://ramonabeyer.de/

Auf meiner Plattform Surf Fitness Online helfe ich landlocked Surfer:Innen sich mit body, mind & soul auf den Surftrip vorzubereiten.
https://surf-fitness-online.de/

Unter der Marke Holistic Lifestyle Journey geht es darum, verschiedene Methoden zu erkunden, die dazu beitragen können, die Lebensqualität zu steigern:
https://holistic-lifestyle-journey.com/


Ich bin Fitnesstrainerin, Sport Mentaltrainerin, Yoga-, Qi Gong- und Breathwork Teacher und noch einiges mehr.

Bei meinen Trainings geht es daher nicht nur um körperliches Fitnesstraining, sondern um Fitness auf allen Leveln. In meinem holistischen Ansatz  fließt alles ineinander:

  • Body :: funktionales Fitness Training & Yoga,
  • Mind :: Wissen, Mindset und Sport-Mentaltraining &
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Mein Breathwork - Angebot findest du hier: 
https://ramonabeyer.de/

Auf meiner Plattform Surf Fitness Online helfe ich landlocked Surfer:Innen sich mit body, mind & soul auf den Surftrip vorzubereiten.
https://surf-fitness-online.de/

Unter der Marke Holistic Lifestyle Journey geht es darum, verschiedene Methoden zu erkunden, die dazu beitragen können, die Lebensqualität zu steigern:
https://holistic-lifestyle-journey.com/





BEWERTUNGEN
(1)

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Christa    Mai 2021


Toller Kurs, spannende Erfahrung. Ramona hat das Thema kurzweilig und sympathisch rübergebracht. Die Erklärungen waren interessant und verständlich. Ich konnte gut folgen und habe Lust bekommen, mehr zu dem Thema zu erfahren. Zur Breathwork Session selber kann ich gar nicht so viel sagen, außer dass es sehr intensiv war, aber auch sehr befreiend. Es ist schwer zu beschreiben. Das muss man selbst erlebt haben. Ich habe zwar keinen Vergleich, aber ich fand die Session sehr gut angeleitet und habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Es war bestimmt nicht meine letzte. Danke schön.