Du warst noch nie in meinen Sessions? Möchtest erst einmal unverbindlich reinschnuppern bevor du dich für meine nächste
Monatsserie anmeldest? Catch dir eine
unverbindliche Sneak Preview. (* Diese in sich runde Yoga Flow Session kannst du natürlich auch als unabhängige Einzelsession buchen.)
Du erhältst einen Einblick in meine Art zu unterrichten, und dich durch technisches Alignment und den darauf aufbauenden Flow zu leiten. Der Fokus liegt auf Umkehrhaltungen (Inversions). Wir gehen upside down und stellen die Welt auf den Kopf.
Benefits:
- Ausgleich zu langen Tagen am Schreibtisch
- Stärkt den Körper, vor allem den Core
- Boost für Konzentration & Fokus
- Kick fürs Selbstbewusstsein
- Good Vibes
Was du bekommst:
- 1 Live-Session via Zoom
- 75 Minuten dynamisches Vinyasa Yoga
- Klares Alignment für eine stabile Basis und darauf aufbauender Flow
- Mix der Asanagruppen mit Fokus auf Umkehrhaltungen
Termin:
- 01.03.2021 / Montag / 19:30 - 20:45
Level:
Kontraindikationen:
- Verletzungen im Nacken- / Schulterbereich
- Verletzungen am Rücken
- Netzhautprobleme / Augenprobleme
- Bluthochdruck
- Herzkrankheiten
Du benötigst:
- Freie Wand an der du üben kannst
- Yogamatte
- Yogagurt (alternativ: einen stabilen Gürtel oder ein Reisehandtuch)
- Yogablöcke (alternativ: stabile, dicke Bücher)
- eine gefaltete Decke
Technik:
Die Stunde findet über Zoom statt. Du erhältst den Link nach der Buchung (checke auch den Spam-Ordner!)
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Über mich
Hej! Ich bin Christine, meine Homebase ist München, & sobald es wieder geht bin ich auch im Ausland als Yoga & Mindfulness Teacher unterwegs. Ich war schon immer ein Sportaddict, war immer in Bewegung und habe ohne Rücksicht auf Stil &Form alle möglichen Sportarten ausprobiert - von Voltigieren über Wakeboard hin zu Handball. Vor über 10 Jahren bin ich beim Yoga gelandet & auch davon nicht mehr losgekommen. Meine Basis sind ein Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training und eine Yoga Therapie Ausbildung. In Workshops, Seminaren & durch Self Studies, z.B. eine Liquidflowyoga Immersion, Hands-on Assists Workshops, oder einer Sequencing Weiterbildung, vertiefe ich mein Wissen & meine Erfahrung. Früher bin ich wie Roadrunner durch den Alltag gesprintet, erst Yoga & Meditation haben Klarheit, Ruhe, Struktur gebracht. Um wirklich abschalten können. Und wieder voll von Energie neu starten zu können. Diese Erfahrung möchte ich an dich weitergeben.
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Bildquelle: Surf Spirit
Fotografin: Marina Alonso Mantolan
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